Beckenboden und Rückbildung

Für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden, spielt ein funktionsfähiger Beckenboden eine wichtige Rolle.​

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Die Integration der Beckenbodenarbeit im Yoga ist ein wichtiger Bestandteil des Unterrichts.

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Dazu gehören Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen.

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